5 efectos que tiene un detox en tu cuerpo

Hola monkeys! Bueno a mi siempre me ha llamado muchísimo la atención todo sobre nutrición, me encanta ver como cada persona tiene una forma distinta de alimentarse. Hace un año vi el documental “FAT, SICK AND NEARLY DEAD” y me obsesione con ese estilo de vida. Básicamente consiste en hacer una depuración y no comer nada solido por la cantidad de días que desees, yo recomiendo que no excedas de los 10 días aunque hay gente que lo ha hecho por 1 año completo. Yo empecé haciendo los jugos en mi casa pero el tema era que a las 4 horas perdían los nutrientes ya que estaban expuestos, entonces se me ocurrio comunicarme con BeVida Sana y pedir détox por 3 días. Ya había probado estos détox muchas veces pero nunca por más de un día.


Aquí les voy a contar sobre los beneficios y como me fue a mi:

1. NO MÁS ESTREÑIMIENTO
Contiene muchísima fibra y al no consumir nada sólido ayuda a que puedas eliminar todo lo que tenias en los intestinos. Con un solo día de détox puedes aliminar muchísimo ¿Te imaginas como es con 3 o 10?
Qué vergüenza tener que contar eso pero yo sufro muchísimo de estreñimiento y es rarísimo por que como más frutas que nadie (el plátano es mi comida favorita lo podría desayunar, almozar y cenar) pero bueno hacer détox es la mejor manera para eliminar todo sin tener que recurrir a laxantes (que son LO PEOR). Me hace sentir limpia y con un peso menos (literalmente).
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2. ELIMINA LA ANSIEDAD
Si eres como yo, este es el mejor beneficio. Yo soy super ansiosa y hacer détox ayuda a controlar cualquier tipo de ansiedad, ya que los jugos te quitan la ansiedad por cualquier comida y así podrás evitar los atracones. Generalmente cuando me siento sola o aburrida recurro a la comida chatarra y después me da rabia porque siento que no tengo fuerza de voluntad, o sea no está mal comer algo asi de vez en cuando pero no tu dieta no debe ser 1 comida buena vs 5 malas.
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3. EVITA LAS ALERGIAS Y MEJORA EL SISTEMA INMUNE
Yo no creía en esto, desde chiquita siempre he sido super alérgica, asmática, etc y no es mentira que cuando hago détox (y dejo de tomar leche) siento que respiro muchísimo mejor y que no tengo ataques de asma. Además cada vez que me voy de roadtrip la mejor manera para no tener soroche es tomar jugos détox.
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4. TE REGULA
Controla la glucemia e insulina, regula el colesterol y triglicéridos controla la presión arterial. Claro que eso no funciona con un solo día. Odio escuchar a la gente decir “Ay pero yo he hecho détox y no me ha mejorado nada, hasta sigo pesando lo mismo”. No funciona así no porque nades un día significa que vas a ser Michael Phelps. Esto viene de la mano con tratar de mejorar tus ámbitos alimenticios, si quieres cambiar propóntelo y toma por lo mejor 1 jugo de frutas y verduras al día y verás cómo poco a poco vas a mejorar notablemente.
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5. EVITA LA HINCHAZÓN Y DA MÁS ENERGÍA
Esto lo he comprobado yo misma cuando empecé el détox de 3 días me dijeron que no exagere con el deporte y además de eso yo pesaba 52 y sentía que si estaba un poco hinchada. Hice deporte como normalmente hago (todos los días en vanna coach ❤ ) y en ningún momento me sentí mal, es más tenia muchísima energía, al finalizar el détox si tuve un bajon ya que al comer comida solida mi estómago colapso un poquito por eso el día siguiente debes comer super ligero!! NADA DE FRIJOLES!

Y con respecto al peso baje 2 kilos y… ¡Estaba super seca! Igual eso no es lo más importante, lo importante es estar sana pero sé que para muchos esto influye bastante.

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Después de la experiencia de 3 días hablamos con Panchito de Bevida Sana y le pedimos que los ayude a hacer un sorteo ya que queríamos que uno de nuestros monkeys también pueda probar esta experiencia 🙂

Un #monKISS,

Elaine

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4 thoughts on “5 efectos que tiene un detox en tu cuerpo

  1. Buenazoooo! Yo hace tiempo me preguntaba que tan buenos eran. A veces me preparo extractos así pero no es lo mismo porque, si no me equivoco, estos son más concentradosss! Suerte en tu blog!! Ojalá pueda ganar ❤

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  2. Gracias por compartir esta info.
    Porfa, Cuéntanos qué jugo detox puedo preparar en la mañana que ayude con el estreñimiento.😳

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