EL MEJOR SNACK/DESAYUNO EN 15 MINUTOS

Esta vez les traigo una receta facilita pero PERFECTA para el desayuno o para el snack de media tarde. Yo siempre lo hago por la noche para tenerlo listo en la mañana.IMG_7014

 

Ingredientes:

Pudín

  • 3 cucharadas de Chía
  • 1 taza de agua
  • 15 gramos de avena
  • 1 taza de leche de soya/almendras
  • stevia
  • Canela

Applesauce

  • 3 manzanas
  • ½ taza de agua
  • Canela
  • Stevia
  • 1 Limón

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Preparación

 

Mezclar la chia con ½ taza de agua y dejar que suelte.

 

Poner a fuego medio la leche con la avena previamente licuada. Incorporar la stevia y la canela. Dejar hervir. Cuando la mezcla se haya puesto un poco mas espesa incluir la chia y revolver hasta que empiece a espesar nuevamente. Si es necesario agregar la ½ taza de agua. Y dejar enfriar.

 

Cortar las manzanas y agregarlas al agua previamente hervida. Incorporar la stevia, la canela y dejar hervir hasta que las manzanas estén blanditas, una vez que ya estén en su punto licuarlas con el jugo de 1 limón y colar.

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Esta receta toma menos de 20 minutos y es ESPECTACULAR!!! Se las recomiendo muchísimo ❤

 

SALUDABLE-RICO-FACIL

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