¿Sabes como mejora tu cuerpo cuando haces deporte?
No solo mejora por fuera, también por dentro. Tu metabolismo se acelera y se regula, notarás de inmediato que vas a ir al baño todos los días.
Concilias rápidamente el sueño y si sufres de insomnio como yo este desaparece, (en casos severos no).
Los huesos y los músculos se vuelven más fuertess 💪🏼.
Nuestro cerebro empieza a reaccionar más rápido, aumenta tu precisión ayudando a tomar mejores decisiones.
Fortalece el sistema nervioso y las actitudes cognitivas.
Mejora la microcirculación de la sangre, se oxigenan mejor tus músculos
Si estas pasando por episodios de depresión hacer deporte te va a ayudar, en algunos casos puede que los haga desaparecer. En casos más complejos, te va a ayudar a mantener la mente calmada y dejar de agobiarte tanto. 😉 Volvamos el deporte parte de nuestras vidas! Empieza hoy y se constante por al menos 15 días y verás como no vas a poder parar!
